a. Adakah anda gugup, resah atau risau?
Sediakan makanan atau minuman yang boleh mendorong anda untuk berasa selesa,
perasaan yang lebih tenang dan menyenangkan.
b. Sediakan sumber dari makanan pisang, susu, dan
makanan berdaun hijau. Untuk lebih cepat meningkatkan mood anda,
campurkan susu skim, ais, dan pisang untuk dibuat “smoothie”.
No comments:
Post a Comment